Tanssitaidetta & Kokonaisvaltaista hyvinvointia-
Kristiina Vainikka
Itämaisen tanssin taiteilija ja opettaja
Itämaisen tanssin sekä Fusion Bellydancen tanssitunnit ja tanssiesitykset ammattitaidolla ja modernilla otteella.
” Taidetta, voimaantumista, iloa ja hyvinvointia. ”
Pähkinänkuoressa
Kristiina opettaa itämaista tanssia ja Fusion Bellydancea Etelä-Karjalan kansalaisopistossa sekä tilauksesta erilaisille ryhmille. Kristiinan intohimona on tutkia itämaisen tanssin mahdollisuuksia tanssitaiteen moniulotteisella kentällä. Intohimo tanssia kohtaan vei Kristiinan opiskelemaan tanssipedagogiikan perusopintoja Helsingin kesäyliopistossa, joista hän valmistui keväällä 2023. Kristiinan pohjakoulutuksina ovat sairaanhoitaja ja luontaishoitaja. Luontaishoitajan koulutus näkyy Kristiinan opetuksessa kehon ja mielen yhteyttä tukevissa harjoitteissa ja ihmisen käsittämisenä energeettisenä persoonallisena yksilönä.
Tanssin matka
Kristiina on saanut itämaisen tanssin pohjan kansainvälisesti arvostetun itämaisen tanssin opettajan Nata Fari Barsovan opissa Pietarissa vuosina 2012–2013. Sen jälkeen hän on osallistunut aktiivisesti itämaisen tanssin yhdistyksen Niilin helmet ry:n kursseille sekä tanssinäytöksiin. Show-, tanko- ja luova tanssi sekä reggaeton ovat myös tuttuja vuosien varrelta. Kristiina haluaa kehittää omaa osaamistaan tanssin saralla käymällä erilaisilla tanssitunneilla ja syventymällä tanssin merkityksellisyyteen eri näkökulmista.
Itämaisessa tanssissa tanssijan keho tulkitsee syvällisesti kuultua musiikkia ja se on ollut ensisijainen arvo Kristiinan esityksissä sekä opetuksessa. Hänelle on aina ollut tärkeää ilmaista tunteita ja ajatuksia tanssin välityksellä.
Hän näkee itämaisessa tanssissa potentiaalia tanssitaiteen kentällä ja haluaa tuoda työllään itämaista tanssia näkyvämmäksi. Kristiina pitää suuressa arvossa itämaisen tanssin alkuperäistä kulttuuria ja korostaa opetuksessa itämaisen tanssin juuria ja historiaa, mutta haluaa myös yhdistää luovasti itämaista tanssia eri tanssilajeihin ja muuhun kuin itämaiseen musiikkiin.
Tanssiesitykset
Kristiinalla on monipuolinen kokemus esiintymisestä itämaisen tanssin festivaaleilla ja näytöksissä ympäri Suomea sekä erilaisissa tapahtumissa. Vuonna 2021 Kristiina oli toteuttamassa Loimolan Voiman kanssa Sinne tänne -kiertuetta Suomen kulttuurirahaston apurahalla, jossa yhdistettiin itämaista tanssia karjalankieliseen folk-musiikkiin. Kristiina on esiintynyt myös Loimolan Voiman Pagize musiikkivideolla vuonna 2021. Vuonna 2018 hän oli esiintymässä Belly Dance night with Sadie Marquardt Savoy teatterissa Helsingissä, Cafe Bohemian Open stage tapahtumassa Steam Helsingissä ja Seitsemän hunnun tanssin järjestämässä Gawaher näytöksessä Jyväskylässä.
Tanssi kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin osatekijänä
Kristiinalle tanssi on voimaannuttavaa ja kehotietoisuutta lisäävää. Hän kokee sen myös tunnemaailmaa ja omaa sisäistä maailmaa avaavana. Kristiina yhdistää tanssiin idän viisauden ajatuksia ihmisen energiasta ja sen virtaavuudesta. Ajatellaan, että kaikki koostuu energiasta. Kun ihminen voi hyvin, energia virtaa vapaana. Erilaiset tunnetilat, käytösmallit, negatiiviset käsitykset itsestä ja stressi vaikuttavat energian liikkuvuuteen aiheuttaen tukoksia. Nämä tukokset näkyvät lihasten jäykkyytenä, kiputiloina, hengityksen pinnallisuutena, kehollisena epävarmuutena tai esimerkiksi tyytymisenä sivustaseuraajan rooliin. Itämaisella tanssilla, kuten muillakin luovilla menetelmillä on mahdollisuus avata näitä energeettisiä tukoksia, jolloin ihmisestä tulee itsevarmempi, iloisempi, armollisempi ja luovempi.
Itämaisen tanssin kehopositiivisuus tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. Itämainen tanssi sopii kaikille iästä, koosta tai sukupuolesta riippumatta. Erilaiset harjoitteet tuovat onnistumisen kokemuksia ja mahdollisuuden itseilmaisuun. Kristiinalle on ensisijaista luoda turvallinen tila tanssitunneille, jossa kaikki saavat tulla näkyväksi oman liikkeen kautta, eikä tarvitse pelätä epäonnistumista. Ympäristön merkitys on suuri, jotta ihmisellä on mahdollisuus heittäytyä ja tulla näkyväksi muille ja itselleen. Tanssi voi toimia työkaluna eheytymisessä ja askeleina kohti parempaa hyvinvointia.
